Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2014
|
82,4 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2014:
|
1821 kcal
|
Fett: 58,45g | Prot: 84,55g | Kolh.: 258,62g.
Frukost: 1% Fat Milk, Quaker Flocon d'avoine, Pears. Lunch: Apples, Bean Sprouts, Cucumber (with Peel), Crevettes Roses Décortiquées - Cuites, Mae Ploy Sweet Chili Sauce, Sweet Red Peppers, Sesame Oil, Mixed Salad Greens. Middag: Broccoli, Chicken Stock, White Flour, Onions, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Cooked Celery, Carrots, Olive Oil, Broccoli, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Carrot Cake without Icing. mer...
|
|
2353 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JanusWoman 's vikthistorik
|