Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2021
|
79,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2269 kcal
|
Fett: 98,23g | Prot: 120,91g | Kolh.: 227,30g.
Frukost: Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Алексеевское Сгущенка, Блины на Молоке. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Коломенское Батон Нарезной, Курица Вареная, Макароны Отварные, Слобода Майонез Оливковый 67%, Борщ со Свининой. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Белый Город Молоко 2,5%, Пискаревский Творог 5%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, 4 Сезона Баклажаны Запеченные , Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Snacks/Annat: Савушкин Продукт Йогурт Лесная Ягода 2%, Груша, Белый Город Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Блины на Молоке, Булочные Вольчека Пончик Черничный. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|