Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2021
|
78,2 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1112 kcal
|
Fett: 40,30g | Prot: 71,84g | Kolh.: 148,04g.
Frukost: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. Middag: Marie's Raspberry Vinaigrette Dressing, Apples, Strawberries, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad, Kroger Frozen Chicken Breast. Snacks/Annat: Fiber One 70 Calories Brownie, Fiber One 70 Calories Brownie, Emerald Cashews & Almonds with Dried Cranberries, White Grapes, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Mixed Berry, Emerald Cashews & Almonds with Dried Cranberries. mer...
|
|
3344 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|