Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2021
|
57,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1296 kcal
|
Fett: 55,58g | Prot: 66,88g | Kolh.: 139,04g.
Frukost: Santa Edwiges Biscoitos Amanteigados, Nestlé Nesfit Mix de Gergelim, Queijo Mozzarella, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa. Lunch: Nestlé Alpino Extra Cremoso, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras, Queijo Parmesão (Ralado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Trevisan Creme de Leite Pasteurizado, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Chuchu Cozido. Snacks/Annat: Morangos, Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Gorgonzola, Trevisan Creme de Leite Pasteurizado, Chuchu Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras. mer...
|
|
1556 kcal
|
Träning:
Träning - 9 minuter, Gång - 14 minuter, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tvasconcellosp 's vikthistorik
|