Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2021
|
80,3 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1006 kcal
|
Fett: 24,39g | Prot: 74,54g | Kolh.: 187,46g.
Frukost: Heidelbeermarmelade, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Schär Dunkles Brot mit Sauerteig, Aldi Kaffeeweißer . Middag: Yokebe Yokebe Forte, Zwickl Bier. Snacks/Annat: Ei, Lidl Heidelbeeren, Milsa Mandel Drink Ungesüßt, RUF Puddingpulver Vanille, Gut & Günstig Magerquark. mer...
|
|
2438 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Sittande - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 7 minuter, Vila - 9 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|