Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2011
|
61,0 kg
Tappat hittills: 61,5 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2011:
|
864 kcal
|
Fett: 26,08g | Prot: 41,46g | Kolh.: 117,89g.
Frukost: cinnamon rolls. Lunch: pear, Fiber Plus Antioxidants Chew Bars - Caramel Coconut Fudge. Middag: Dry Grated Parmesan Cheese, Mushrooms, Normandy Style Vegetable Blend, Pork Chops or Roasts (Sirloin, Boneless, Lean Only), Black Olives, Stewed Tomatoes, Soft Bread Stick, White Bread. mer...
|
|
2398 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Körning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Stående - 1 timme, Gold's Gym Dance - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Wii Fit Plus - 43 minuter, TBL Challenge - 57 minuter. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurselnels 's vikthistorik
|