|
After run on Sunday- peanut butter cookies yesterday- need below 1700 Calories actual per day to lose
|
122,9 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1573 kcal
|
Fett: 60,88g | Prot: 120,71g | Kolh.: 147,59g.
Frukost: Driscoll's Raspberries, Miracle Noodle Angel Hair Shirataki Pasta, Schwan's Filet Mignon, Ka'Chava Chocolate, Baby Spinach, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Al Fresco Sweet Apple Chicken Sausage. Lunch: Primal Kitchen Tomato Basil Marinara Sauce with Avocado Oil, Great Range Bison, Extra Virgin Olive Oil. Middag: Hershey's Simply 5 Chocolate Syrup, Great Value Organic Fat Free Milk, Nasoya Pasta Zero Shirataki Spaghetti, Nasoya Pasta Zero Shirataki Fettuccine , Great Range Bison, Primal Kitchen Tomato Basil Marinara Sauce with Avocado Oil. Snacks/Annat: Skinless Chicken Breast, Amy's No Chicken Noodle Soup. mer...
|
|
3818 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Matlagning - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 51 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Vila - 8 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|