Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2021
|
74,8 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1292 kcal
|
Fett: 34,84g | Prot: 86,29g | Kolh.: 166,01g.
Frukost: Dimpflmeier Prebiotic Multigrain Bread, Redpath Brown Sugar, French's Honey Mustard, No Name Marble Shredded Farmer's Cheese, Nutella Hazelnut Spread, Spinach , Tomatoes, Naturegg Egg Whites, Egg. Lunch: Pineapple . Middag: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Cucumber (with Peel) , Rice with Peas, Fresh Express Iceberg Garden Salad, Tomatoes, Goat Meat. Snacks/Annat: Redpath Dark Brown Sugar, Renew Life Fibre Smart, Clementines , Pears . mer...
|
|
2135 kcal
|
Träning:
Steps - 1 timme, Ringfit - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|