|
Полный трэш. Как вернулась из Сочи, рот не закрывается. Сейчас 27 недель беременности, прибавка 14 кг. Из них 3 кг чистая вода, потому что ела углеводы. Помогите войти в разум и не заедать то-ли волнение, то от страх недокормить малышку🤦♀️ Надо держать 1500 ккал и углеводы не больше 100 гр в сутки. 🙏🙏🙏
|
76 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1381 kcal
|
Fett: 69,18g | Prot: 106,89g | Kolh.: 82,88g.
Frukost: Морозко Блинчики с Творогом, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Жареное Яйцо. Lunch: Оливье без Заправки, Свинина Запеченая. Middag: Борщ с Говядиной, La Pina Арахисовая Паста. Snacks/Annat: Творог 5%, Киви, Клубника. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|