Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2021
|
85,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1398 kcal
|
Fett: 50,63g | Prot: 76,63g | Kolh.: 159,57g.
Frukost: Soprole Leche Asada Receta de la Abuela, Soprole Leche Descremada, Café, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia, Loncoleche Queso Chanco Laminado, Plátano. Lunch: Fideos, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Cebollas, Pimentón, Minuto Verde Choclo Grano, Nestlé Crema de Leche. Middag: Pechuga de Pollo, PF Panceta Ahumada, Zanahoria, Fideos, Cebollas. Snacks/Annat: Queque, Café. mer...
|
|
2371 kcal
|
Träning:
Yoga - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dulcetatto 's vikthistorik
|