|
Primeira semana de novo cardápio com nova Nutri (Joh). Foco na desinflamação corporal. ✨
|
92,9 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1368 kcal
|
Fett: 52,45g | Prot: 93,37g | Kolh.: 119,46g.
Frukost: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mamão Papaia, Chá (Infusão), Hortelã, Subway Tomate, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Abacaxi, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Grão-de-Bico Seco Cozido, Spoleto Carne de Sol, Salada de Folhas. Middag: Abacaxi, Spoleto Carne de Sol, Bisteca Bovina, Berinjela Cozida. Snacks/Annat: Kiwi. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luz Santos 's vikthistorik
|