Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2021
|
78,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1905 kcal
|
Fett: 92,45g | Prot: 66,06g | Kolh.: 198,24g.
Frukost: Pasta with Carbonara Sauce. Lunch: ABC Saus Sambal , Saori Saus Tiram, Rumah Makan Sederhana Gulai Ayam, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Gulai Ayam, Champ Sosis Ayam. Middag: Lemon, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Gulai Ayam, Aice Es Krim, Bakwan, SariWangi Teh Manis. Snacks/Annat: Kopi Luwak White Koffie, Garuda Kacang Telur. mer...
|
|
2248 kcal
|
Träning:
Träning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smariamulfa 's vikthistorik
|