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Faltam 2,1 quilos para alcançar a minha meta!
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77,1 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1478 kcal
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Fett: 66,26g | Prot: 69,95g | Kolh.: 153,79g.
Frukost: Muffin Simples, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Ovo Mexido, Philadelphia Cream Cheese Original, Pão Francês. Lunch: Brownie, Ervilhas, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Aurora Linguiça Toscana, Baked Beans, Molho de Tomate, Almôndegas de Carne de Vaca. Middag: Uva Itália, Lindt Dark Chocolate Intense Orange, Molho de Tomate, Almôndegas de Carne de Vaca, Feijoada, Kibe Assado, Purê de Batata. Snacks/Annat: Babaganuche, Ciabatta. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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