Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2014
|
54,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2014:
|
1309 kcal
|
Fett: 41,39g | Prot: 36,81g | Kolh.: 206,11g.
Frukost: Гранат, Мясновъ Йогурт Натуральный 2,5%, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, RASA Мягкий Сыр Сливочный, Яичный Омлет. Lunch: Простоквашино Молоко 3,2%, Любятово Хлопья Кукурузные. Middag: Макароны по Флотски, Мёд, Чай. Snacks/Annat: Курага, Чернослив, Золотая семечка Семечки, Mars Milkyway. mer...
|
|
2525 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 40 minuter, упражнения на пресс - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Лепка снеговиков с ребенком - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 5 minuter, зарядка - 10 minuter, Shopping - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|