Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2021
|
77,7 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
902 kcal
|
Fett: 35,85g | Prot: 60,28g | Kolh.: 75,52g.
Frukost: Duduxo Pão de Queijo Tradicional, Visconti Torrada Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Formosa. Lunch: Ovo Cozido, Chuchu Cozido, Vagem Cozida, Abóbora, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Middag: Chuchu Cozido, Abóbora, Vagem Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Annat: Melitta Café sem Açúcar . mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
raalsilva 's vikthistorik
|