Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2021
|
35,9 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
650 kcal
|
Fett: 16,48g | Prot: 38,80g | Kolh.: 83,00g.
Frukost: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Kebuli. Middag: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Ikan Gurame. mer...
|
|
992 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 25 minuter, Vila - 17 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
azzlyshaf 's vikthistorik
|