|
geht immer etwas hoch nach dem Samstäglichen Cheatday 😄🎂
Gestern 4 Std am Rad
|
67,4 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1766 kcal
|
Fett: 45,57g | Prot: 103,31g | Kolh.: 236,10g.
Frukost: Honig, Dorfgold Schinkenwurst, Kaffee, Ströck Kornspitz, Käse, Milfina Magertopfen, Marmelade. Lunch: Brownie, Espresso, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Gourmet Acht Schätze mit Basmatireis. Middag: Schlagsahne, Gourmet Acht Schätze mit Basmatireis, Naturjoghurt, Heidelbeeren, Milfina Magertopfen, Himbeeren. Snacks/Annat: Insumed Eiweißriegel, Espresso. mer...
|
|
2137 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jimmy_U68 's vikthistorik
|