Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2021
|
67,5 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
674 kcal
|
Fett: 24,68g | Prot: 22,51g | Kolh.: 95,02g.
Frukost: Tereyağı, Kepekli Ekmek, Sütaş Süzme Peynir. Middag: Erişte, Yoğurt. Snacks/Annat: Kuru Kayısı, Karışık Yeşil Salata. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Çok iyi gidiyorsun bende 500gr vermişim 😄
18 apr 21 av medlem: freeboy28
|
Ooo süper böyle devam tebrik ederim 🎉👍
18 apr 21 av medlem: ülkayak
|
300 gram olarak düşünme eksilme eksilmedir, devam 🤌🏻
18 apr 21 av medlem: gokdemirkaan
|
Önceleri çok takardım ama şimdi sağlıklı bir şekilde kilo veriyorum bu beni çok mutlu ediyor desteğin için çok teşekkür ederim gokdemirkaan☺️
18 apr 21 av medlem: ülkayak
|
Haftada 300 grm en ideali bence tebrik ederim 👏🏻🎉
19 apr 21 av medlem: xartum
|
Xartum çok teşekkür ederim ☺️
19 apr 21 av medlem: ülkayak
|
24 apr 21 av medlem: 07mehmet07
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|