Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2014
|
75,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2014:
|
1161 kcal
|
Fett: 54,50g | Prot: 50,36g | Kolh.: 122,39g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Lunch: Parkay Margarine, Quaker Quick 1-Minute Oats. Middag: Fritos Original Corn Chips, Borden Shredded Cheddar Cheese, Chili. Snacks/Annat: Coconut Cake with Icing. mer...
|
|
2179 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|