|
День 4.
Вес по-немногу, но идёт вниз. Даже не верится, что это на 1500ккал и 10к шагах
|
60,2 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1403 kcal
|
Fett: 57,88g | Prot: 97,82g | Kolh.: 118,19g.
Frukost: Пятерочка Банан, Село Зелёное Творог 9%, Жар Свежар Королевская Ватрушка. Lunch: Можно? Нужно! Хлеб из Ржаных Отрубей, Ашан Корейка Свиная Бескостная "Фермерская", Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Ашан Круассан с Ветчиной. Snacks/Annat: Жар Свежар Королевская Ватрушка, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|