|
Geldiğim süreci düşünürsem, belki de yıllardır hiç görmediğim 6'lı rakamlar beni çok mutlu etti :) Umarım her şey herkes için çok güzel olur.
|
69,9 kg
Tappat hittills: 33,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
901 kcal
|
Fett: 30,86g | Prot: 44,06g | Kolh.: 108,83g.
Middag: Tavuk Dürüm, Lahmacun, Kıymalı Pide. mer...
|
|
2055 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
18 apr 21 av medlem: freeboy28
|
tebrikler motıvasyınunuzdan ıradenızden bende ıstıyorummmmmm
18 apr 21 av medlem: tugce kyd
|
18 apr 21 av medlem: tilbesen
|
Gerçekten tebrikler çok irade verdiğiniz bir süreç olmuş. 👏🏻👏🏻👏🏻
18 apr 21 av medlem: owlblack1441
|
18 apr 21 av medlem: sugarmeister
|
Benim hedefimde 70kg olmak. Az kaldı 7 leri görmeye umarım hedefine ulaşırsın maşallah sana 🧿😄
18 apr 21 av medlem: grkmyldr
|
Hayır Tuana hanım bir ameliyat geçirmedim. Sadece sabrettim uzun zamandır yaşamımda değişikliğe gitmeye çalışıyorum.
18 apr 21 av medlem: tilbesen
|
Teşekkür ederim güzel dilekleriniz için. Umarım isteyen ve çaba gösteren herkes başarır :)
18 apr 21 av medlem: tilbesen
|
9 lu rakamlarda aylarca süren uğraşlar sonucu kurtuldum. 6 lı rakamların ortasındayım. herdefim nekadar 60 olsada asıl hedefim 58. hepimiz sağlıkla istediğimiz kiloya ulaşırız inşallah ❤
18 apr 21 av medlem: tülo06
|
19 apr 21 av medlem: tilbesen
|
19 apr 21 av medlem: araknuş
|
19 apr 21 av medlem: tilbesen
|
Harika tebrik ederim 🎉🎉🎉🎉🌺🌷🌹
19 apr 21 av medlem: tombik.77
|
19 apr 21 av medlem: tilbesen
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|