Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2021
|
75,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1287 kcal
|
Fett: 37,46g | Prot: 53,69g | Kolh.: 178,32g.
Frukost: Lactel Lait Bio Demi Écrémé, Chêne d'Argent Saint Felicien, Cheddar ou Fromage Colby Faible en Matières Grasses, Pâturages Beurre Doux Bio, Pain Grillé, Thé Noir. Lunch: Hoegaarden Bière Blanche, U Truite Fumée , Épinard, Aldi Vinaigre Balsamique, Salade Verte, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Middag: Salade Verte, Épinards Cuits (à partir de Frais), Aldi Vinaigre Balsamique. Snacks/Annat: Mandarine, Pommes, Kiwi, Pamplemousse, Alter Eco Chocolat Noir 75%. mer...
|
|
1981 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
darlingcathy 's vikthistorik
|