Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2021
|
77,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2200 kcal
|
Fett: 118,58g | Prot: 76,06g | Kolh.: 208,39g.
Frukost: Народный Гематоген с Кокосом, Чай, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Гранат, Сыр Российский, Чай, Чиабатта, Жареное Яйцо. Middag: Яблоко, Самбери Салат из Помидоров с Сыром. mer...
|
|
2514 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme och 34 minuter, Vila - 14 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar och 9 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|