Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2021
|
65,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1488 kcal
|
Fett: 50,99g | Prot: 103,01g | Kolh.: 163,05g.
Frukost: Kiwi, Salutem Farinha de Arroz, Cem Porcento Farelo de Aveia, Cem Porcento Sementes de Chia, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. Lunch: Cenouras, Alface, Laranjas, Carne de Porco, Sopa de Legumes. Middag: Banana, Frango (Pele Não Consumida), Azeite, Ervilhas (Congelado), Arroz Branco (Longo), Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura, Sondey Bolachas de Milho Bio, Peras. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|