Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2021
|
116,2 kg
Tappat hittills: 23,8 kg.
Kvarvarande: 26,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1189 kcal
|
Fett: 46,95g | Prot: 87,20g | Kolh.: 104,80g.
Frukost: Ласковое Лето Йогурт Питьевой 1%, Сырный Двор Сыр К Чаю, Стары Менск Творог 0%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Берестейский Пекарь Батон Молочный Брест-Литовск, Куриный Рулет, Савушкин Кефир 1,5%, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные, Котлеты из Говядины. Middag: Евроопт Банан, Травяной Чай. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Куриный Рулет. mer...
|
|
3396 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 32 minuter, Träning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LelikBrest 's vikthistorik
|