Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2021
|
49,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1630 kcal
|
Fett: 73,59g | Prot: 122,66g | Kolh.: 112,32g.
Frukost: Сваренное Вкрутую Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: Кофе Эспрессо, Metro Chef Наггетсы Куриные, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Middag: Новосибирская Шоколадная Фабрика Конфета Метелица, Яичный Белок, Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара. mer...
|
|
1373 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|