|
Continuing to lose weight. This is good. A bit off each day cheers me up.
|
111,9 kg
Tappat hittills: 41,0 kg.
Kvarvarande: 35,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2011:
|
1176 kcal
|
Fett: 23,95g | Prot: 34,53g | Kolh.: 197,16g.
Frukost: Fat free spread, herbal tea, banana, Hard-Boiled Egg, Danactive Yogurt, pineapple juice, toast. Lunch: Lifewater Fuji Apple Pear, Zone Perfect Dark Chocolate Strawberry. Middag: Nabisco Wheat Thins Flatbread Tuscan Herb, Cabernet Sauvignon wine, Kashi Black Bean Mango. mer...
|
|
3772 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 20 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 27 minuter, Sittande - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 43 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Well, you are pretty close to where I was when I started. It took me about 10 months to reach my goal! You have done quite well! Persistance is the key... I am sure you will get there!
03 feb 11 av medlem: Matt55
|
03 feb 11 av medlem: Janice13
|
Look at you go! Riding the slippery slope to your weight loss goals. I'm proud of you! You should be too. Have a great day buddy!
03 feb 11 av medlem: Cindy Thompson
|
03 feb 11 av medlem: zeikiya989
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|