Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2021
|
45 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1887 kcal
|
Fett: 53,58g | Prot: 91,69g | Kolh.: 276,48g.
Frukost: Frisian Flag Kental Manis, Banana, Frisian Flag Kental Manis, Swanish Roti Tawar, Meatless Meatball, Banana, Bango Kecap Manis, Cooked Fish, Meatless Meatball, Bango Kecap Manis, Chayote (Fruit, Without Salt, Drained, Boiled, Cooked), Frisian Flag Kental Manis, Watermelon, Wood Ear Mushrooms, Green Peppers , Syrup, Frisian Flag Kental Manis, Frisian Flag Kental Manis, Cassava , Coconut Meat, Alfamart Buah Naga, Swanish Roti Tawar. mer...
|
|
1751 kcal
|
Träning:
cardio88 - 35 minuter, clean2 - 3 timmar och 55 minuter, clean, cardio1 - 2 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vinca.minerva 's vikthistorik
|