|
49 pounds to go im ecstatic
|
83,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1049 kcal
|
Fett: 18,92g | Prot: 88,99g | Kolh.: 131,55g.
Frukost: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Granulated Sugar, Coffee. Lunch: Fage Total 0% Greek Yogurt with Strawberry. Middag: Longhorn Steakhouse Lobster Tail, Essential Everyday Brussels Sprouts, Steamed or Boiled Clams, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Red Lobster King Crab Legs. Snacks/Annat: Fast Classics Buffalo Style Chicken Wings, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Ben & Jerry's Non-Dairy Mint Chocolate Cookie. mer...
|
|
3131 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar, Stepmaskin - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandyMcMullen 's vikthistorik
|