Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2021
|
132,5 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 57,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1453 kcal
|
Fett: 43,79g | Prot: 132,33g | Kolh.: 140,46g.
Frukost: Bimbo Pan Integral (30g), Espinacas, Huevo, San Juan Claras de Huevo. Lunch: Limón, Tomates, Knorr Arroz con Tomate, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Middag: Lyncott Queso Cottage 1%, Espinacas, Lechuga, Tomates, Aguacate, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Sara Lee Pan Multigrano. Snacks/Annat: Quaker Stila Fit Chocolate, Amaranto, Danone Oikos Griego Natural (125g), Turin Chocolate Amargo sin Azúcar, Gamesa Galletas Habaneras Integrales , Crown Prince Ostiones Ahumados, Gamesa Galletas Marias, Carnation Leche Evaporada Light, Café, Philadelphia Queso Crema, Jell-O Gelatina Light. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gabriela.borsal 's vikthistorik
|