Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2021
|
63,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1402 kcal
|
Fett: 73,89g | Prot: 61,28g | Kolh.: 132,41g.
Frukost: Batido Verde. Lunch: Agua, PAM Pam, Brócoli, Aguacate, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Ensalada de Nopales, Cebollas, Pimientos Amarillos Dulces, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Carne Molida. Middag: Queso Fresco, Aceite Vegetal, Chorizo de Cerdo, Frijoles Refritos, Bolillo. Snacks/Annat: Mantequilla, Elote, Aguacate, La Costeña Aderezo de Mayonesa, Cueritos, Lechuga, Oyuki Fritura de Harina. mer...
|
|
1930 kcal
|
Träning:
correr 9km/h - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marlecons04 's vikthistorik
|