Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2021
|
81 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1323 kcal
|
Fett: 54,86g | Prot: 74,72g | Kolh.: 137,16g.
Frukost: Красная Цена Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Чай. Lunch: Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Цветная Капуста с Яйцом, Кофе с Молоком и Сахаром. Middag: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Окрошка на Кефире, Виктория Картофель Жареный с Луком. Snacks/Annat: Пятерочка Банан, Шарлиз Пастила, Чай, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Пятерочка Банан. mer...
|
|
2685 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 4 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|