Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2021
|
116,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 31,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1828 kcal
|
Fett: 76,78g | Prot: 114,65g | Kolh.: 159,29g.
Frukost: Сладкий Красный Перец, Globus Лосось Слабосоленый, Милти Уха с Лососем. Lunch: Папа Может Колбаса Варено-Копченая, Слабое Кофе с Сахаром, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Увелка Перловка. Middag: Милти Уха с Лососем. Snacks/Annat: Storck Toffifee , Пятерочка Груша Желтая. mer...
|
|
4422 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 44 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 21 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 32 minuter, Apple Health - 22 timmar och 23 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|