Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2021
|
85 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1379 kcal
|
Fett: 18,88g | Prot: 68,12g | Kolh.: 239,98g.
Frukost: Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Nasi Putih, Tumis Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bango Kecap Manis, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Merah, Bawang Putih. Middag: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Bubuk Cabai, Saus Tiram, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angelacasandra1 's vikthistorik
|