Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2021
|
79,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1593 kcal
|
Fett: 18,89g | Prot: 41,67g | Kolh.: 173,82g.
Lunch: Penne, Molho Bechamel. Middag: Pinduca Farinha de Mandioca, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Snacks/Annat: Águia Salt Plus Integral, Itaipava Cerveja, Patê de Atum. mer...
|
|
2236 kcal
|
Träning:
Sittande - 9 timmar och 8 minuter, Cozinhar - 3 timmar, Vila - 3 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndreiaFranco 's vikthistorik
|