Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2021
|
70,4 kg
Tappat hittills: 32,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
805 kcal
|
Fett: 22,43g | Prot: 40,70g | Kolh.: 114,80g.
Middag: Biber Dolması, Ekşi Hamur Ekmek, Tarhana Çorbası, Mevsim Salata, Et Haşlama. Snacks/Annat: Muz, Hurma. mer...
|
|
2118 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|