Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2021
|
50,5 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1347 kcal
|
Fett: 58,66g | Prot: 63,05g | Kolh.: 146,72g.
Frukost: Zeytinyağı, Yeşil Biber, Domatesler, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Çay (Demlenmiş), Tahıllı Ekmek, Ekici Lor Peyniri, Yumurta. Lunch: Sızma Zeytinyağı, Tahıllı Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sucuk. Middag: İçim Laktozsuz Süt , Performans Protein Tozu, Yumurta, Hindistan Cevizi Yağı, Söke Tam Buğday Unu. Snacks/Annat: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Çay (Demlenmiş), Kahve (Demlenmiş), Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), İçim Laktozsuz Süt. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BellezzaBlogger 's vikthistorik
|