Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2021
|
65,2 kg
Tappat hittills: 29,2 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1922 kcal
|
Fett: 71,42g | Prot: 73,31g | Kolh.: 229,91g.
Frukost: Queso Fresco, Risky Dit Galletas de Arroz Integral , Ciruela, Mandarinas, Misky Turron de Mani, Banana, Mate Amargo, Peras, Manzanas, Azúcar. Lunch: Molino Cañuelas Aceite de Girasol Alto Oleico, Tomates, Huevo Duro, Morrón, Zanahoria, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel). Middag: Morrón, Molino Cañuelas Aceite de Girasol Alto Oleico, Zanahoria, Huevo Duro, Tomates, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel). Snacks/Annat: Chocotorta, Coca-Cola Coca-Cola, Branca Fernet. mer...
|
|
2240 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 25 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 34 minuter, Vila - 14 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annita33f 's vikthistorik
|