Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2021
|
84,2 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2479 kcal
|
Fett: 121,58g | Prot: 86,54g | Kolh.: 233,15g.
Frukost: Happy Harvest Mandeln Gehobelt, Erdbeeren, Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Saladinettes Tomate Mozzarella mit Balsamico Dressing, Babybel Mini Babybel, Milfina Cottage Cheese, Ei, Zurück Zum Ursprung Aufstrich Tomate-Basilikum, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Ablinger Pikantwurst, Ströck Kornspitz. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Großer Cheeseburger. Middag: Semmel. Snacks/Annat: Choceur Schoko Rosinen, Colada sab, Clever Mikrowellen Popcorn, Nutella Nutella, Milka Nussini (37g), Vollmilch, Butterbrot. mer...
|
|
3186 kcal
|
Träning:
Stavgång - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|