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Das ist okay, in kleinen Schritten wieder runter.
Plan für heute: 🏇🏼 Ausritt ins Gelände, 🚶🏻♀️2h spazieren gehen. Essen so wie vorgeplant, dann sollte nichts schief gehen
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73,9 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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4899 kcal
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Fett: 183,14g | Prot: 172,49g | Kolh.: 633,13g.
Frukost: Banane, Schokopudding. Lunch: Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets, Kartoffeln, Senfsoße. Middag: Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt - Gegart mit Feiner Rauchnote, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Choceur Riesen Schoko Küsse, Magerquark, Möhrensalat. Snacks/Annat: Nippon Nippon, Haribo Kiddies Big Box, Pringles Sour Cream & Onion, Choceur Vollmilch. mer...
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2409 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme, Ridning - 30 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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 Kommentarer
Hat geklappt, bin grad vom Spaziergang zurück. Er war nir etwas länger. Ich hab ein Bild dazu gepostet
17 apr 21 av medlem: Multigirl80
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Dafür beim naschen wieder fresskaliert, jetzt ist mir schlecht. Ich bin so doof, ich weiß es doch besser 😞🙁
17 apr 21 av medlem: Multigirl80
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Multigirl80 's vikthistorik
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