Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2021
|
86,2 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1381 kcal
|
Fett: 50,07g | Prot: 62,65g | Kolh.: 168,65g.
Frukost: Water. Lunch: Water, Cooked Rice. Middag: Egg, Mayonnaise , Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Kabuto Imitation Crab Stick, Corn, Fresh Selections Shredded Carrots, Broccoli , Shrimp, Calavo Avocado, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Cooked Rice. Snacks/Annat: Water, Nature Made Adult Gummies Multi Vitamin, Align Dualbiotic. mer...
|
|
2130 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mcheikh17 's vikthistorik
|