Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2021
|
81,5 kg
Tappat hittills: 29,9 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1419 kcal
|
Fett: 45,38g | Prot: 104,96g | Kolh.: 151,43g.
Frukost: Нескафе Кофе Нескафе Голд, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Блины с Творогом. Lunch: Лечо с томатной пастой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Middag: Красная Цена Творог 5%, Янино Сметана 20%, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. Snacks/Annat: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Чай, Курага, Пятерочка Яблоко Сезонное. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|