Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2021
|
71,8 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1857 kcal
|
Fett: 79,32g | Prot: 104,02g | Kolh.: 191,17g.
Frukost: Котлеты куриные, Своя Линия Рис, Селянське Масло 72.5%, Power Pro Фитоняшка, Белая Линия Йогурт Натуральный, Редис. Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Белая Линия Молоко 0,5%, Сильпо Банан, Арахисовая паста(24 грамма порция, Овсяноблин. Middag: Power Pro Фитоняшка, Healthy Meal Маффины, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Gallo Оливковое Масло, Ломти Хлебцы Житне-Пшеничные, Now Foods Omega 3. Snacks/Annat: Белая Линия Молоко 0,5%, АТБ Яблоко Голден. mer...
|
|
2589 kcal
|
Träning:
силовая - 42 minuter, ходьба - 36 minuter, бег на улице - 1 timme och 31 minuter, Vila - 13 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
konstantinovnaElena 's vikthistorik
|