Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2021
|
75,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1111 kcal
|
Fett: 49,07g | Prot: 53,46g | Kolh.: 112,51g.
Frukost: Усладов Торт Пломбирный, Кофе с Молоком, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Овсяноблин. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Картошка по-Деревенски. Middag: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Bio Max Био Кефирный 2,5%. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Кальве Майонез Легкий, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
2195 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|