Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2021
|
55,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1401 kcal
|
Fett: 59,80g | Prot: 93,89g | Kolh.: 123,17g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Безе. Lunch: Barilla Спагетти Отварные, Миндаль Миндаль, BIG WHEY Протеин, Говядина Отварная, Куриное Филе Вареное, Фундук Фундук. Middag: Творог 5%, Зеленые Оливки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута. Snacks/Annat: Слобода Майонез Оливковый 67%, Яйцо, Кефир 1%. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
montana-a 's vikthistorik
|