|
Bismillah yuk yuk sampe 50kg nanti pelan2 ke 45-48kg💪🏻
|
53,4 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
523 kcal
|
Fett: 13,96g | Prot: 26,71g | Kolh.: 80,67g.
Frukost: Sayur Campuran, Kurma, Pepaya. Middag: Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Gurame, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Sambal Goreng Kentang, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sup Ayam. Snacks/Annat: Teh Tawar, Tropicana Slim Sirup Rasa Lychee. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hanifah anyelia 's vikthistorik
|