Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2021
|
88,7 kg
Tappat hittills: 28,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2146 kcal
|
Fett: 106,40g | Prot: 106,19g | Kolh.: 187,11g.
Frukost: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kurkku, Valio Oltermanni 17%, Atria Perhetilan Kanafilee Ohuen Ohut, Flora Normaalisuolainen, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Kaurapuuro, Vaasan Kaurasydän. Lunch: Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat, Kaali-Jauhelihakeitto. Middag: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Perinteinen Hiillos. Snacks/Annat: Magnum Double Gold Caramel Billionaire, Kurkku, Atria Perhetilan Kanafilee Ohuen Ohut, Vaasan Ruispalat, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Brunberg Moccasuukko. mer...
|
|
2723 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 6 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|