Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2021
|
62,7 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1333 kcal
|
Fett: 51,69g | Prot: 52,68g | Kolh.: 178,16g.
Frukost: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Portakal, Badem, Tarçın, Kakao Tozu (Şekersiz), Sütaş %2,5 Yağlı Süt. Lunch: Torku Lor Peyniri , Haşlanmış Nohut, Roka Marulu, Maydanoz, Sütaş Ayran. Middag: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Zeytinyağı, Iceberg, Zeytinyağı, Sütaş %2,5 Yağlı Süt, Soğanlar, Kabak. Snacks/Annat: Big Joy Suda Collagen, Armut, Portakal, İçim Kefir, Antep Fıstığı, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Yeşil Çay. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|