Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2021
|
79 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2726 kcal
|
Fett: 106,62g | Prot: 132,25g | Kolh.: 304,61g.
Frukost: Mãe Terra Açúcar Mascavo, Italac Leite, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Da Terrinha Tapioca. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Batata Doce Cozida, Kicaldo Lentilha, Arroz Branco (Cozido), Água. Middag: Molho Branco, Lasanha com Carne, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Indaiá Água Mineral, Red Bull Energético. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
raalsilva 's vikthistorik
|