Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2021
|
109,8 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1007 kcal
|
Fett: 30,27g | Prot: 111,85g | Kolh.: 80,22g.
Frukost: Kroger Grated Italian Style 5 Cheese Blend, Optavia Golden Chocolate Chip Pancakes , Kirkland Signature Cage Free Egg Whites. Lunch: Kroger Grated Italian Style 5 Cheese Blend, Cauliflower Rice, Green Leaf Lettuce, Bell Peppers, Kroger Diced Grilled Chicken Breast. Middag: Kroger Chopped Green Bell Peppers , Costco Rotisserie Chicken, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kroger Grated Italian Style 5 Cheese Blend, Egg. Snacks/Annat: Optavia Cranberry Honey Nut Granola Bar, Optavia Drizzled Berry Crisp Bar, Optavia Frosty Mint Chocolate Soft Serve, Optavia Chewy Chocolate Chip Cookie. mer...
|
|
3481 kcal
|
Träning:
Curves - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sallythatgirl 's vikthistorik
|